（三）酵素與益生菌有何不同？
經常聽到市面上不少保健食品廣告說「益生菌可以幫助維持消化道機能」，聽起來酵素和益生菌的功效都與消化道機能有關，因此有不少人會分不清楚兩者的差異。
其實，酵素和益生菌的作用原理與效果上是大不相同的！以下就帶大家來了解酵素跟益生菌的差別為何。
有此可知兩者的原理並不相通，但都能對消化系統幫助產生助益！
二、酵素功效為何？補充酵素的好處和壞處報你知！
上文有提到，人體中其實已經存在各式各樣的酵素，即使這些酵素數量很多，卻會隨著年紀增長而減少，因此為了維持消化道正常機能，我們可以透過飲食的方式幫身體補充「酵素」！
（一）消化酵素的功效有哪些？吃酵素的好處一次看！
1. 促進新陳代謝
因為酵素可以將食物營養轉化為小分子，加速身體細胞吸收，連帶著身體代謝速度也會提升，所以酵素可以促進身體的新陳代謝，讓廢物更容易排出體外。
2. 幫助消化，避免積食導致消化不良、腸胃不適
人體雖然能自行合成酵素，但當進食量過大或飲食不均衡時，都有可能會造成酵素分泌不足，無法將進入消化系統的食物轉化為小分子，會對消化器官造成負擔，讓食物在腸胃堆積，造成消化不良。
此時，就可以選擇額外補充消化酵素、幫助消化，能避免未消化的食物在腸胃堆積，而引發脹氣不適，酵素還能調節進食後的胃食道逆流造成的不適感。
酵素除了能調節消化不良、肚子脹氣等問題，也能幫助食物分解消化，調節腸道避免食物堆積，而造成排便不順。
3. 維持消化道機能
若能維持天天服用安全優質消化酵素的習慣，不僅能幫身體分擔消化負擔，也能讓身體消化系統維持在平衡狀態，提升消化道機能。
總是覺得消化不良嗎？想補充酵素、幫助提升消化機能嗎？那你一定要試試全球探物的酵素軟糖！
（二）哪些人需要補充消化酵素？
如果是平時經常有消化不良的問題，或是年長者咀嚼機能下降，導致食物不易消化等狀況，都可以透過額外補充消化酵素，來幫助身體轉化食物營養。
以下列出需要額外補充酵素的 5 大族群：
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外食族、飲食不規律者：外食容易攝取較多高油食品，會對身體產生消化負擔。飲食不規律的人也會讓人體生理時鐘被擾亂，破壞體內消化系統與腸道微生物平衡。
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飲食不均衡、蔬果攝取不足者：蔬菜中富含膳食纖維，雖然無法被人體分解吸收，卻能在腸道內幫助食物消化，所以如果長期飲食不均衡、缺乏蔬果攝取的話，可能會造成消化機能下降、排便不順等問題。
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經常應酬、聚餐者：如果經常參加餐敘，可能會吃大量食物，讓身體消化系統一直維持在高強度的工作狀態，對消化器官造成負擔。
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吃東西過快：吃東西太快的人，通常不會細細咀嚼食物，就直接吞進腹中，過大的食物會增加分解消化的工作量，也容易堆積在腸道內造成積食問題。
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年長者、消化道機能不佳者：人的消化機能會隨著年齡增長而降低，體內酵素數量也會減少，也有人天生消化道機能就比較差、腸胃比較敏感，經常被消化問題困擾。
（三）消化酵素有副作用嗎？酵素壞處為何？
一般來說，安全優質的酵素是不會對人體產生任何副作用的。
但可能有不少人聽說過或遇過「吃酵素拉肚子」的狀況，那是因為有些廠商會在酵素產品中添加「助瀉物」，例如：氧化鎂、硫酸鎂、蘆薈素、番瀉葉、番瀉萃、番瀉苷、番瀉葉萃取物、Sennoside、阿勃勒萃取物、臘腸樹果實等成分。
這些「助瀉物」都屬於可以用在食物之中，但卻是對於腸道會產生刺激的物質，並且會造成輕中度的拉肚子。服用含有上述成分的酵素，確實可以馬上感受到排便順暢感，但長久服用卻容易產生依賴性，而使腸胃消化機能降低。
此外，也有部分廠商會在酵素中添加糖分，購買時也應特別留意含糖量，避免每日服用反而造成糖分過高，影響身體健康。
所以在挑選酵素時，大家要特別留意要素成分，也不要為了便宜而購買來路不明的品牌，才不會對身體造成傷害。如果是慢性病患者或本身有其他疾病的人，購買與服用酵素前，建議先向專業醫師諮詢。
三、酵素怎麼吃？酵素什麼時候吃比較合適？
（一）酵素什麼時候吃最有效？酵素應該飯前吃還是飯後吃？
酵素主要的作用是幫助消化，在「飯後」補充，可以讓吃進去的食物獲得酵素幫助，加速消化吸收，降低消化負擔。如果是有添加膳食纖維酵素，也可以考慮在「空腹」或「飯前」補充，幫助日常將身體廢物排出體外。
其實酵素並沒有一定何時吃最有效，全球探物的「酵素軟糖」因為富含 66 種蔬果精華與膳食纖維，所以推薦在飯前或睡前食用，一次服用 1～2 顆就可以讓幫助清除體內廢物。
（二）酵素可以天天吃嗎？
只要選擇優質、安全的酵素作，正常情況都是可以天天補充的，因為酵素具有專一性，即使體內存在許多酵素，沒有相對應的食物營養分解供酵素分解，酵素也不會發會作用，對身體也不會造成任何副作用。
通常會擔心無法每天服用的酵素，可能都有添加助瀉物或糖分等，一旦添加了這些成分，天天服用可能會對身體產生不良影響。
想尋找優質、安全、天天吃也不用擔心的酵素產品嗎？可以選擇無重金屬、無助瀉成分、無防腐劑、不含砂糖的酵素產品！
全球探物的酵素軟糖通過通過 SGC 認證，保證不含重金屬，也沒添加天然助瀉物與砂糖，可以每天放心吃、安心吃，幫你維持消化道機能，幫助提升新陳代謝，讓你順暢不卡卡。
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（三）益生菌和酵素可以一起吃嗎？
酵素和益生菌是可以一起吃的！
酵素和益生菌都對消化系統有助益，上面有提到酵素是幫助消化，益生菌則是維持腸道菌叢生態、幫助排便，因為兩者作用不同，所以不用擔心「吃了酵素，再吃益生菌無效」或「吃了益生菌，再吃酵素無效」的情況。
如果想服用「酵素＋益生菌」一起幫助維持消化道機能的話，則建議可以在飯後吃酵素，在餐前或睡前空腹的時間吃益生菌。
四、吃酵素注意事項：留意酵素產品成分，破除酵素食用迷思！
（一）吃酵素能調整體質嗎？
酵素在人體內扮演了幫助消化的重要角色，當消化機能穩定時，身體細胞能吸收到充分的營養與能量，讓身體機制開始自我修復。
不過酵素不等於藥物，而且身體細胞補充能量與修復是一個緩慢且花費時間的過程，不能短暫感受到明顯轉變，實際作用也會因人而異，所以若希望透過酵素調整體質、維持生理機能，應該要長期定時服用，才能感受到明顯效果。
（二）吃酵素可以解決排便問題嗎？
酵素主要的功用在於「幫助消化」，並不能「立即」解決便秘的問題，但透過定期補充優質酵素，可以讓幫助消化、避免積食，維持消化道機能，有助於維持腸胃菌叢平衡與生態，長期對於腸胃健康與代謝消化是有所幫助的！
在挑選市售酵素產品的時候，有看到商品宣傳可以解決排便問題，就要特別留意成分，有部分酵素確實會添加「膳食纖維」讓排便順暢，但即使是膳食纖維也不會在服用後短時間內立即見效。
如果服用到會讓你立即排便的酵素產品，很有可能在裡面添加「助瀉物」，務必要特別確認成分，也建議先停止食用，避免對身體腸胃造成不良影響。
（三）酵素有減肥效果嗎？
坊間可能常常會聽到有人說「吃酵素變瘦」、「吃酵素減肥」的心得分享，但實際上酵素不是減肥藥，更沒有減肥功效！酵素的效果是幫助消化、維持消化道機能，與分解脂肪、代謝脂肪沒有任何關聯性，不少市售酵素會宣稱具有燃脂、減肥效果，可能就要留意產品內是否有添加其他添加物或成分。
（四）孕婦可以吃酵素嗎？
孕婦是可以服用酵素的，尤其是懷孕期間，可以適時補充酵素，幫助消化、促進新陳代謝，可以代謝出更多體內廢物，舒緩孕期的腸胃不適。
不過孕婦服用酵素要特別留意成分，一定要選擇成分單純的酵素產品，有些市售酵素產品有列出添加物的話要特別注意，如果不確定要挑選哪種產品或不確定成分是否可食用，建議先向專業婦產科醫師諮詢。
若有是有妊娠糖尿問題的孕婦，也要留意酵素產品的成分中是否有糖類，以免服用後血糖過高，造成身體負擔。
五、酵素推薦：來全球探物把酵素軟糖帶回家！
看完了這麼多酵素介紹，想知道哪裡可以買到優秀又安心的酵素產品嗎？推薦你「全球探物」！全球探物的「酵素軟糖」經過 SGC 認證，也經過 360 項檢驗合格，是可以安心服用的優質綜合酵素產品。
全球探物的酵素軟糖由 66 種蔬果精華製作而成，其中還添加專利膳食纖維與山茶花萃取物，幫助消化與維持消化道機能，也能促進新陳代謝，維持體內環保、排便順暢不卡關。
全球探物酵素軟糖的 5 大保證，只為了讓你吃得安心、吃得放心：
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不含重金屬
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不含西藥成分
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不含助瀉物
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不含防腐劑
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不含減肥藥成分
全球探物酵素軟糖的食用指示與注意事項：
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男女均可食用，無性別限制
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每日服用 2 顆（＝ 2 包），若消化特別不佳者至多可服用 4 顆，多吃無益
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建議 12 歲以上食用，請存放在兒童不易觸碰的地方
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產品含有山茶花萃取物，孕期或哺乳期婦女應依照醫生指示服用
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